В спортивном комплексе «Старт» рассказали о том, как начать вести здоровый образ жизни. Информация опубликована на странице учреждения во «ВКонтакте».

В первую очередь важно мотивировать себя, определить цели и задачи, достигнуть которых поможет здоровый образ жизни. Затем следует отказаться от вредных привычек и перейти к правильному питанию: исключить сладкое и добавить в рацион большое количество овощей и фруктов.

Поддерживать физическую форму и хорошее настроение помогут занятия спортом или физкультурой, прогулки на свежем воздухе, а также здоровый сон длительностью не менее восьми часов.