О пользе лыжных тренировок рассказали в спортивном комплексе «Старт». Информация представлена на странице учреждения во «ВКонтакте».

Катание на лыжах помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость и иммунитет. Кроме того, лыжные тренировки задействуют все группы мышц и способствуют активному сжиганию калорий и быстрому похудению.

При этом занятия имеют достаточно низкий уровень нагрузки на суставы и поэтому являются менее травмоопасными по сравнению с рядом других видов спорта.

Также физические упражнения на свежем воздухе помогают улучшить настроение и обеспечить крепкий и здоровый сон.