Рекомендации по сохранению остроты зрения подготовили в Клинико-диагностическом центре № 4. Особенно важно следовать им тем людям, деятельность которых связана с работой за компьютером.

Врачи советуют по возможности ограничить время, проводимое у компьютера, до 4-5 часов в день. В противном случае стоит создать максимально безопасные условия для глаз.

Монитор должен располагаться на расстоянии 50-60 см, при этом источник света следует расположить слева. При наличии только потолочного освещения предпочтительнее холодный или нейтральный свет.

При работе за компьютером каждые два часа нужно делать перерыв. В это время можно выполнить гимнастику для глаз.

По ссылке можно ознакомиться подробнее с рекомендациями и упражнениями.