В ДГП № 130 рассказали о том, как избежать заболеваний, вызванных нарушениями процесса пищеварения. Соответствующая информация была опубликована на странице медучреждения во «ВКонтакте».

Согласно статистике, от нарушения работы органов пищеварительной системы страдает 50-60% населения, при этом в крупных городах показатель может достигать 90%.

Чтобы обезопасить себя от этих заболеваний, необходимо придерживаться рекомендаций гастроэнтерологов и диетологов.

Так, прежде всего, следует оказаться от вредных привычек и малоподвижного образа жизни, избегать стрессов и наладить рацион питания.

Стоит оказаться от жареных, копченых, острых, жирных и пересоленных блюд, отдавая предпочтение пище, приготовленной путем варки или на пару. Также необходимо ограничить употребление газированных напитков, алкоголя, сладостей и выпечки. В рацион следует включать белую рыбу, зерновые, свежие фрукты и овощи.