В детской городской поликлинике № 130 рассказали об особенностях питания детей и подростков. Соответствующая информация представлена на странице медицинского учреждения во «ВКонтакте».

При составлении меню для детей следует учитывать потребности организма, связанные с ростом, повышенной физической и эмоциональной нагрузкой, изменением условий внешней среды.

Основу рациона должны составлять молоко и кисломолочные продукты, мясо, масло, овощи и фрукты. Раз в два-три дня нужно включать в него рыбу, яйца, творог и сыр.

Рекомендуется исключать жареные и копченые продукты, колбасные изделия, кондитерские и сладкие хлебобулочные изделия, а также продукты, в составе которых использованы усилители вкуса, красители и запрещенные консерванты.

Ознакомиться с рекомендациями медиков подробнее можно по ссылке.