Доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета (МГМУ) имени Сеченова, заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы №3 Михаил Полуэктов рассказал, как наладить режим сна после новогодних праздников. 

Это всегда сложно сделать из-за долгих каникул. По мнению сомнолога, есть только одна рекомендация - поспать поменьше перед первым рабочим днем. 

«Уже на следующий вечер вы уже сможете войти в нормальный режим, вас будет тянуть ложиться спать в ранее вечернее время. Обычно организм очень хорошо подстраивается под новый режим даже в результате одной ночи ограниченного сна», - отметил специалист. 

Безусловно, человек в первое время будет испытывать тягу ко сну, однако в рабочее время мы все привыкли себя ограничивать.