В детской городской поликлинике № 130 поделились рекомендациями по сохранению зрения. Информация представлена на странице медицинского учреждения во «ВКонтакте».

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, в мире насчитывается около 124 млн человек с плохим зрением и порядка 37 млн слепых.

К мерам профилактики нарушений зрения относятся своевременное посещение профильного специалиста и соблюдение определенных правил. Так, к примеру, следует отказаться от курения и включать в рацион продукты с высоким содержанием витаминов А и Е, бета-каротина, ликопина и других антиоксидантов.

Кроме того, нужно регулировать зрительную нагрузку при пользовании гаджетами, делая перерывы и выполняя упражнения для глаз, которые помогут снять усталость.