В детской городской поликлинике № 130 подготовили информационный материал об иммунитете. Он опубликован на странице медицинского учреждения во «ВКонтакте».

Иммунная система представляет собой совокупность особых клеток и белков, которые защищают организм от чужеродных объектов. Иммунитет у человека имеется с рождения, а на его эффективность в значительной степени влияют наследственные факторы.

В иммунную систему входят лимфатические узлы, миндалины, вилочковая железа, костный мозг и селезенка. До 80% клеток-защитников располагаются в кишечнике.

Негативное воздействие на иммунитет оказывают стрессы, вредные привычки, погрешности в питании, недостаток витаминов, повышенные физические нагрузки, перенесенные травмы и др. Признаками низкой иммунной активности могут быть частые простудные заболевания, головные боли, нарушения сна, хроническая усталость, сыпь.

Для того, чтобы поддержать иммунитет, следует правильно питаться, регулярно заниматься спортом и вести активный образ жизни, закаляться, соблюдать режим сна и отдыха, отказаться от курения и употребления алкоголя.