В детской поликлинике № 130 рассказали о том, как сохранить здоровье ребенка. Информация представлена на странице медицинского учреждения во «ВКонтакте».

Беречь здоровье следует с самого раннего возраста. В первую очередь, родителям стоит самим показывать детям положительный пример, поскольку они являются главным мотиватором для своих малышей.

Важный аспект здорового образа жизни – распорядок дня. Необходимо учитывать индивидуальные особенности ребенка при планировании дня, контролировать режим сна и отдыха.

Кроме того, ребенку нужно ежедневно гулять на свежем воздухе в любую погоду и заниматься физкультурой.

Еще одна составляющая ЗОЖ – правильное питание. В рацион стоит включать большое количество овощей, нежирное мясо, рыбу, молочные продукты и фрукты. Также нужно постараться создать комфортную эмоциональную среду в семье, чтобы ребенок чувствовал любовь и поддержку взрослых.