В Клинико-диагностическом центре №4 рассказали о том, как справиться со стрессом. Информация опубликована на странице медицинского учреждения во «ВКонтакте».

В современных условиях стресс стал привычным явлением ввиду быстрого темпа жизни и постоянно возникающих новых задач, требующих скорого решения. Чтобы помочь организму адаптироваться, необходимо соблюдать некоторые рекомендации.

В первую очередь, стоит выработать режим дня и соблюдать его. Поддержать хорошее самочувствие поможет здоровый сон в достаточном количестве, а улучшить настроение — прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и другие виды физической активности.

Снизить стресс поможет регулярное общение с родными и близкими, которое в том числе станет хорошей поддержкой для обеих сторон. Кроме того, отвлечься от повседневности поможет подходящее хобби, которое подарит множество приятных эмоций.

Медики напоминают о том, что стресс может спровоцировать ряд заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, поэтому его обязательно нужно контролировать.