В детской городской поликлинике № 130 рассказали об особенностях режима питания дошкольников. Информация размещена на странице медицинского учреждения в социальной сети.

Соблюдать режим в этом возрасте очень важно — это позволит обеспечить нормальный рост и развитие детского организма, а также подготовить его к дальнейшему началу учебы в школе.

Режим питания дошкольников предусматривает 4-5 приемов пищи с перерывами по 3,5–4 часа, при этом не менее трех раз в рационе должны присутствовать горячие блюда. Около 40% суточной нормы калорий должны приходиться на обед, 25% — на завтрак, 20% — на ужин и 15% – на полдник.

Во время еды нужно обеспечить спокойную обстановку, без спешки. Последний прием пищи стоит осуществлять за 1–1,5 часа до сна, а перед сном можно выпить стакан молока или кефира.