В детской городской поликлинике № 130 рассказали о том, каким должен быть идеальный завтрак. Информация представлена на странице медицинского учреждения во «ВКонтакте».

В составе завтрака обязательно должны быть сложные углеводы — каша, цельнозерновой хлеб, домашняя гранола и др.

Кроме того, нужно добавить белковую составляющую: йогурт, творог, яйцо.

Важно помнить о том, что пропускать завтрак не следует. Этот прием пищи помогает зарядиться энергией на весь день.