Клинико-диагностический центр № 4 рассказал об основных правилах здорового образа жизни. Они опубликованы на странице медучреждения во «ВКонтакте».

В первую очередь, речь идет о сбалансированном питании. В рацион должны входить белки, жиры и углеводы, большое количество клетчатки. Употребление сладкой, жареной и жирной пищи стоит сократить, а воду пить в достаточном количестве.

Поддерживать здоровье организма помогает физическая активность. Также она полезна при повышенных эмоциональных нагрузках.

Кроме того, рекомендуется следить за соблюдением правил гигиены и режима сна и отдыха. От вредных привычек (курение, употребление алкоголя) стоит отказаться совсем.