В СК «Старт» рассказали о том, как правильно делать утреннюю зарядку. Информация представлена на странице учреждения во «ВКонтакте».

Зарядка может стать отличным началом для регулярных занятий спортом. При выполнении упражнений следует придерживаться определенных правил.

Так, не стоит начинать заниматься сразу же после подъема, необходимо дать организму возможность проснуться.

Для утренней гимнастики следует подобрать максимально удобную одежду. Зарядка должна вызывать приятные эмоции, поэтому рекомендуется выполнять упражнения в умеренном темпе.

Важный аспект – регулярность занятий, потому что только в этом случае будет достигнут положительный результат.