В СК «Старт» рассказали о том, как правильно бегать по снегу. Информация представлена на странице учреждения во «ВКонтакте».

Сначала следует подобрать подходящие для зимнего бега кроссовки. Это могут быть модели с металлическими шипами или обувь для трейлраннинга.

Во время бега следует контролировать пульс. Бег по снегу является хорошей кардионагрузкой, поэтому пульс будет чаще примерно на 5-20 ударов по сравнению с обычным бегом.

Кроме того, рекомендуется выбрать правильную экипировку и позаботиться о безопасности.

Также в процессе бега нужно соблюдать дыхательный режим: дыхание должно быть правильным, ритмичным и достаточно глубоким.