В детской городской поликлинике № 130 рассказали о пользе злаков. Информация представлена на странице медицинского учреждения во «ВКонтакте».

Так, злаки улучшают пищеварение, придают энергию, кроме того, они богаты витаминами и микроэлементами.

Вводить каши в рацион ребенка следует с шестимесячного возраста. Для приготовления этого блюда нужно очистить крупу от мусора и шелухи и промыть ее под проточной водой. Варить кашу лучше в посуде с толстым дном, чтобы блюдо не пригорело.

По желанию можно добавить овощи или фрукты. Это может помочь в том случае, если ребенок отказывается есть кашу. Иногда детям не нравится консистенция блюда, поэтому рекомендуется не делать кашу слишком густой.

Кроме того, из злаков можно готовить и другие полезные блюда: запеканки, пироги, биточки и т.д.