В детской городской поликлинике № 130 рассказали о пользе ананаса, который является частым гостем новогоднего стола. Информация представлена на странице учреждения во «ВКонтакте».

Плоды ананаса содержат большое количество витаминов и микроэлементов – бета-каротин, В1, В2, В6, РР, кальций, магний, цинк, йод, а также клетчатку и органические кислоты. Поскольку этот фрукт является экзотическим, не рекомендуется включать его в рацион детей в возрасте до трех лет, а также аллергиков.

Целесообразно употреблять ананасы в свежем виде, чтобы сохранились его полезные свойства. В том числе с ананасом можно приготовить разнообразные салаты.

Для взрослого человека рекомендованная порция ананаса составляет 250-300 г.