В ДГП № 130 рассказали о том, как подготовить организм к наступлению осени. Информация представлена на странице медучреждения во «ВКонтакте».

В осенний период возрастает риск простудных и иных заболеваний. Чтобы этого избежать, необходимо следовать несложным рекомендациям.

Укреплению организма поможет ежедневная зарядка или физическая нагрузка в течение дня. В связи с тем, что световой день становится короче, нужно увеличить продолжительность сна, чтобы обеспечить себе достаточный отдых.

В рацион стоит включить большое количество овощей и фруктов, а также молочные продукты, нежирные сорта рыбы и мясо.

Поддерживать хорошее самочувствие и настроение помогут прогулки на свежем воздухе.