В детской городской поликлинике №130 рассказали о том, как организовать правильное питание ребенка в летний период. Соответствующая информация представлена на странице медицинского учреждения во «ВКонтакте».

В первую очередь, следует увеличить в рационе количество молока и молочных продуктов, которые являются источником белка. Например, можно предложить ребенку молочный коктейль и дополнить его бутербродом с холодным мясом и сыром.

Кроме того, стоит включать в меню сезонные овощи (редис, капусту, репу, морковь, свеклу, помидоры и огурцы) и зелень (укроп, петрушку, салат, зеленый лук, ревень, щавель и др.).

В жаркий сезон целесообразно поменять местами обед и полдник, так как в наиболее знойные часы аппетит может быть снижен. Рекомендуется соблюдать питьевой режим, чтобы восполнить потребность организма в жидкости. Утолять жажду можно не только водой, но и компотом, отваром шиповника, соком и т. д.

В летний период особенно важно следить за тем, чтобы дети употребляли достаточное количество жиров и витаминов, которые активно расходуются в жару.

Ознакомиться с рекомендациями подробнее можно по ссылке.